养生小方

　　我对吃比较随意，有什么吃什么，蔬菜水果适当多吃些。还有就是黑木耳，吃得比较多，可以降低血黏度。像我这样每天坐的时间长，久坐会影响血脉流通，所以还常吃丹参片、三七粉，作用是活血化淤，降血脂，预防高血压。

　　现在是“春三月”，中医认为春天要养肝。怎么养？吃要清淡。吃吃马兰头、荠菜、香椿，喝喝龙井茶都可养肝，这些东西都有清肝理气的作用（但脾胃功能差、消瘦、贫血者不宜喝龙井茶）。养肝还要开心、舒畅，忧思过虑伤肝，躲在房间里生闷气伤肝。双休日到野外散散心，当然好；我比较忙，很少出去的，但也有自己的办法，就是练练书法，看看名家书画，像这本《启功书法作品集》，刚买的，时常翻翻，感觉心情舒畅。